Gestionarea unei afaceri nu este o faptă mică. Marketing, logistică, servicii pentru clienți, resurse umane - totul începe și se termină cu tine. Timpul este bani, și nu pare să existe suficient timp pentru a gestiona totul. De aceea proprietarii de afaceri mici dorm mai puțin decât ar trebui.
Problema este larg răspândită la toate nivelurile lanțului alimentar corporativ. Potrivit cercetătorilor de la CareerBuilder, 58% dintre muncitori spun că nu dorm suficient pentru noapte. Deplasați-vă scara, iar deprivarea de somn se transformă în cultura companiei. Peste 40% dintre proprietarii de afaceri și directorii de nivel C consideră că se pot ameta cel puțin patru nopți pe săptămână.
$config[code] not foundEste de la sine înțeles că aceste dependențe de muncă încalcă impactul asupra succesului afacerii. Cu toate acestea, ceea ce ar putea să nu fie atât de evident este modul în care privarea de somn afectează în mod disproporționat întreprinderile mai mici.
Cine are nevoie de somn?
Un somn bun se dăruiește în mod inevitabil productivității de mâine. Când sunteți inima și sufletul unei afaceri mici, o zi pierdută se poate dovedi în cele din urmă o lovitură de moarte de la care nu vă veți mai recupera niciodată.
Deprivarea somnului scade drastic capacitatea proprietarului unei afaceri de a-și concentra atenția selectiv. Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea din New South Wales, după 17 ore de veghe, performanța unui individ este echivalentă cu cea a unei persoane a cărei nivel alcoolic din sânge a atins 0,05 la sută. Deplasați până la 20 de ore de trezire și ați lovit echivalentul unui nivel de alcool în sânge de 0,1%. Asta ar fi de ajuns pentru a vă face condamnați pentru conducerea în stare de ebrietate.
Mesajul de aici este clar: renunță la somn, iar deciziile cruciale care dictează viitorul companiei tale sunt hotărâte în mod efectiv într-o stupoare beată. Odată ce ați luat o decizie strategică slabă, o lipsă de somn va afecta afacerea dvs. chiar mai greu.
Somnul este absolut esențial pentru restaurarea funcțiilor cognitive pe care lucrătorii trebuie să le rezolve eficient. Insight-ul, recunoașterea modelului și inovația sunt toate lovite de deprivarea somnului. Ca rezultat, liderii companiilor care au avut un somn bun de noapte sunt mai mult de două ori mai predispuși să descopere o scurtătură ascunsă în finalizarea unei sarcini deosebit de dificile.
În cele din urmă, pierderea în somn va decima relații de lucru de succes. Atunci când un manager sau un proprietar de afaceri este grogos și iritabil, ei nu sunt statistic la fel de susceptibili de a căuta noi perspective sau de a întreba colegii pentru contribuția lor la alegerile strategice. Această lipsă de incluziune și înțelegere va crea în mod inevitabil o atmosferă contraproductivă dominată de managementul de grup și de reacție.
Având în vedere toate acestea, este destul de clar că un somn bun este absolut esențial pentru succesul afacerii dvs. Din păcate, este mai important ca niciodată dacă gestionați o afacere mică sau un nou început.
De ce proprietarii de afaceri mici dorm mai puțin
În ultimii ani, directorii companiilor au renunțat la somn într-un ritm alarmant. Cu toate acestea, decizia lor proastă de a lucra târziu în noapte nu va fi niciodată la fel de inofensivă pentru succesul companiei lor, deoarece lipsa de somn va fi pentru un proprietar de afaceri sau pentru întreprinzător pentru prima dată. În ansamblu, asta se datorează faptului că există puteri în cifre.
În 1999, noua afacere medie a dat naștere lucrurilor cu 7,7 angajați. Potrivit Fundației Kauffman, această cifră a scăzut la o medie de 4,7 angajați. În multe privințe, supravegherea unei echipe mai mici poate conduce la un mediu de lucru mai ușor de gestionat și mai dinamic - dar înseamnă și mai multă responsabilitate.
Atunci când Marissa Mayer sa alăturat companiei Google în 1999, fiind prima ingineră feminină a companiei, ea a fost cunoscută cu infamie de peste 130 de ore pe săptămână. La nivel de start-up, săptămâni de acest gen pot părea dificil de evitat. La urma urmei, proprietarii de afaceri mici și echipele lor mici trebuie să supravegheze o mulțime de sarcini aparent menial că directori corporativi sunt liberi să treacă în afara echipelor de 30 sau 40 albine lucrător alb guler.
Ca rezultat, mulți directori corporativi privați de somn pot pleca acasă la ora 17:00. pe punctul - mângâiat în a ști că angajații de la nivel mediu vor putea arde uleiul de miezul nopții. Unii directori de timp mari pot beneficia chiar și de la un pui de somn odihnitor - care spun cercetătorii că pot îmbunătăți drastic abilitățile creative. Proprietarii de afaceri mici nu au acest tip de timp. Există pur și simplu prea multe pentru a face în timpul zilei un pui de somn luxos și nimeni altcineva care să treacă treaba.
Din acest motiv, proprietarii de afaceri mici dorm mult mai puțin decât omologii lor corporativi. Având în vedere volumul de muncă ambițios pe care încearcă să-l însușească fondatorii și potențialii întreprinzători, privarea de somn este inevitabilă. Cu toate acestea, făcând un pic mai mult de planificare și creșterea productivității pe parcursul zilei, este posibil ca proprietarii de afaceri mici să-și recâștige somnul pierdut și să-și îmbunătățească succesul general al companiei între orele nouă și cinci.
Dă-i o odihnă
La fel cum directorii companiilor sunt mai puțin susceptibili de a afecta linia de jos a companiei prin pierderea somnului, ei sunt, de asemenea, mult mai probabil să fie capabili să abordeze privarea de somn ca pe o problemă larg răspândită. Multe corporații mari au lansat programe de pregătire obișnuite menite să îmbunătățească productivitatea în timpul zilei, în timp ce alte companii au elaborat regulamente stricte împotriva muncii care trec peste o anumită perioadă de noapte.
O campanie importantă în domeniul resurselor umane, probabil, nu va părea utilă atunci când prezidezi doar cinci sau șase angajați - așa că lupta pentru a-și recâștiga somnul trebuie să înceapă cu tine.
În primul rând, merită să stați cu echipa dvs. și să aduceți acest subiect la masă. Lăsați-i să știe că privarea de somn este o problemă majoră care poate fi catastrofală pentru succesul companiei dvs. Poate părea important să atingi termenele stringente de tipărire sau dosarele la un anumit moment - dar nimic nu poate fi prioritar în ceea ce privește sănătatea mentală și fizică a dvs. și a colegilor dumneavoastră. Erorile administrative, izbucnirile comportamentale și deciziile proaste sunt cu mult mai multe șanse de a fi făcute după ce soarele coboară. Lăsați angajații dvs. să știe că există o linie fină între munca târzie ca un spectacol de dăruire și pur și simplu punerea companiei la risc.
După această discuție, trebuie să conduceți prin exemplu - și creșterea productivității dvs. pe tot parcursul zilei vă va permite să vă întoarceți acasă la timp, fără a vă lăsa să vă răzgândiți.
Una dintre cele mai bune modalități de a vă crește productivitatea pe tot parcursul zilei este, contraintuitiv, să faceți pauze. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Hiroshima, bucurați-vă de pauze regulate pe tot parcursul zilei vă va reîmprospăta mintea și vă reînnoiți concentrarea pentru a crește productivitatea muncii. Luând 30 de minute în mijlocul zilei pentru o plimbare lungă sau o vizită rapidă la sală de gimnastică este deosebit de revigorantă și vă va ajuta să aveți un somn mai lung și mai natural mai târziu seara. Acestea fiind spuse, chiar și o scurtă pauză de cafea este mai bună decât nimic.
În cele din urmă, veți juca întotdeauna mult mai bine în birou dacă faceți tot ce puteți pentru a vă odihni o noapte mai bună acasă. La urma urmei, ieșirea din birou devreme nu va îmbunătăți (PDF) un model de dormit dacă petreceți noaptea aruncând în mișcare și întorcându-vă. Proprietarii de afaceri mici dorm mai bine dacă stau departe de cafeină târziu în timpul zilei, mențin un aport scăzut de alcool și evită să mănânce mese mari aproape de culcare. Nicotina a fost, de asemenea, legată direct de problemele legate de somn - și oricine dorește să-și îmbunătățească obiceiurile de dormit ar face bine pentru a evita în totalitate fumatul.
La sfârșitul zilei, privarea de somn afectează toată lumea. Nu contează dacă lucrați la o sală de lucru, de la Hong Kong sau de la un director executiv care trăiește și respiră. Trebuie să vă odihniți. Acest lucru este valabil mai ales pentru proprietarii de afaceri mici. De obicei fac destul de mult pentru a menține cinci sau șase persoane ocupați și, în consecință, aleg să renunțe la somn în mod regulat.
Trebuie să se oprească. Deprivarea somnului este proastă pentru manageri, rău pentru proprietarii de afaceri mici și rău pentru companii în general. Cu toate acestea, prin deschiderea unei linii de dialog, îmbunătățirea productivității în timpul zilei și luarea de măsuri pentru a vă asigura că dormiți adânc acasă, este posibil să conduceți o mică afacere la succes și să obțineți în continuare opt ore de odihnă în fiecare noapte.
Dormiți fotografia prin Shutterstock
2 Comentarii ▼
