Cum să lucrați sub presiune și să respectați termenele limită

Lucrul sub presiune pentru a respecta termenele limită implică rezolvarea unor situații care sunt constrânse de timp. Deoarece aceste circumstanțe implică probleme care necesită o atenție urgentă, pot apărea sentimente de anxietate și de panică. Capacitatea de a menține controlul, de a evalua ceea ce trebuie făcut și de a realiza un plan bine organizat poate reduce foarte mult stresul de a lucra sub presiune și poate chiar să vă îmbunătățiți eficiența atunci când termenele trebuie respectate.

$config[code] not found

Mențineți controlul atunci când vă confruntați cu un termen limită. Nu vă lăsați să gândiți negativ, cum ar fi să vă gândiți că nu puteți finaliza sarcina la timp. Reacționând la presiune în acest mod poate cloud-luarea deciziilor și inhiba abilitatea ta de a gândi prin munca pe care trebuie să o faceți. Argumentarea cu tine însuți dacă poți îndeplini așteptările unei misiuni este contraproductivă și pierde timpul. Asigurați-vă că ați avut de-a face cu presiunea înainte și înțelegeți că rămânerea colectată sub presiune vă ajută să vă concentrați și să luați deciziile corecte.

Evaluați ce trebuie făcut înainte de a începe să lucrați. De exemplu, dacă vi se dă o săptămână pentru a finaliza o misiune de cercetare de 10 pagini, acordați-vă timp suficient pentru a face atât cercetarea necesară, cât și scrisul. Evaluarea sarcinii vă poate ajuta să prioritizați importanța diferitelor aspecte ale alocării.

Planificați pentru a evita amânarea. Dacă rupeți o sarcină sau un proiect în părți mai mici, puteți seta mini-termene și puteți reduce foarte mult presiunea pe care o simțiți. Încercarea de a încheia o misiune îndelungată poate duce la arsuri. Pacing-ul și lucrul în secțiuni este o abordare mai practică atunci când lucrați la sarcini lungi și dificile.

Executați planul pe care l-ați făcut. Încearcă să termini etapele misiunii cu mini-termene pe care le-ai setat.

Bacsis

Cu cât sunteți mai pregătiți să lucrați sub presiune, cu atât mai bine veți deveni la ea. Dacă descoperiți o strategie sau o metodă care vă ajută să lucrați sub presiune, utilizați-o în viitor atunci când vă confruntați cu situații dificile.