Încrederea este esențială pentru bunăstarea și fericirea. Fără capacitatea de a fi îndrăzneț, toată viața poate fi afectată. De exemplu, ați putea fi timizi în situațiile sociale și s-ar putea să vă întâlniți rău într-un interviu de angajare din cauza lipsei de încredere. Dezvoltarea îndrăznei și a încrederii vă va permite să vă trăiți viața cât mai mult fără regrete. Nu numai că veți dezvolta o imagine de sine mai bună, dar veți învăța mai bine cum să comunicați în mod eficient cu ceilalți. Calitatea relațiilor tale personale va crește atunci când îndrăznești să devii îndrăzneț și încrezător.
$config[code] not foundScrieți temerile voastre. Trebuie să iei ceva timp să te gândești la ceea ce te sperie cu adevărat în viață. De exemplu, vă poate fi teamă să vorbiți în fața oamenilor. Notează asta. De fiecare dată când te gândești la ceva, adaugă-ți în listă. Nu vă așteptați să faceți asta într-o singură zi. Va fi nevoie de timp și efort, dar trebuie să vă identificați temerile înainte de a le putea cuceri.
Luați riscuri și învățați să depășiți temerile. Vei câștiga încredere și îndrăzneală, deci alege o teamă pe listă. De exemplu, puteți să vă bucurați să cântați, dar să vă răzgândiți la gândul de a distruge o melodie în fața altora. Mergeți la un bar de karaoke local cu un prieten și cântați melodia preferată. Veți simți un sentiment de împlinire și de mândrie. Veți deveni mai îndrăzneți și mai încrezători de fiecare dată când faceți ceva în afara zonei dvs. de confort.
Scrieți calitățile pozitive. De exemplu, puteți fi extrem de răbdător. Scrieți acest lucru și adăugați-l în listă în fiecare zi. Transportați lista cu dvs. și atunci când vă simțiți nervoși sau timizi, trageți-l pentru a vă spori încrederea. De exemplu, este posibil să fi enumerat că prețuiți ce au de spus ceilalți. Scoateți lista pentru a vă aminti cât de mult vă place să comunicați cu ceilalți, chiar dacă nu vă simțiți încrezători. Privind la lista este sigur de a spori încrederea în tine și, astfel, crește atracția dvs. față de alte persoane din viața dvs., mai ales atunci când sunteți la o petrecere sau angajarea unei date orb.
Oferiți-vă timp pentru o cauză demnă. De exemplu, voluntar la un azil. Veți simți un sentiment de mândrie în a ști că îi ajutați pe alții mai puțin norocoși. Astfel, veți construi încredere în voi înșivă.Puteți chiar dezvolta abilități care vă vor ajuta în cariera ta. De exemplu, dacă sunteți interesat să deveniți o asistentă medicală, faceți voluntariat la un azil. De asemenea, veți interacționa cu alte persoane care vă vor ajuta să deveniți mai încrezători în toate domeniile vieții.
Meditația face parte din viața ta. Găsiți un loc liniștit pentru a sta și a respira adânc. Concentrați-vă asupra inimii și vizualizați-o pe măsură ce vă inspirați. Vedeți-vă deschiderea inimii. Eliberați tensiune sau anxietate în timp ce respirați. Vizualizați-vă inima și spuneți-vă: "Sunt încrezător și fericit". După cum spune Oprah, "Tu devii ceea ce crezi". Puteți găsi cărți despre meditație la librăria locală sau la bibliotecă.
Acționați încrezători și îndrăzneți. S-ar putea să vă tremurați în interior, dar lumea nu trebuie să știe. Împotriviți-vă timiditatea și fii persoana îndrăzneață de care trebuie să fii. De exemplu, uitați-vă în oglindă înainte de a merge la petrecere și spuneți-vă că sunteți o persoană puternică și sigură. Când vă aflați la petrecere, introduceți-vă pe cineva pe care nu l-ați întâlnit niciodată. Priviți-l în ochi și țineți capul în sus. Întreabă-l despre viața lui. Vei respira o ușurare atunci când îți dai seama că ai trăit întâlnirea fără consecințe rele.
Schimbați tiparele de gândire de la cele critice la cele pozitive. De exemplu, mintea ta poate spune: "Nu sunt suficient de inteligent pentru a continua să alăptez". Spune-ți mintea să fii liniștită și să spui ceva de genul: "Sunt o persoană inteligentă care poate realiza orice". De fiecare dată când un gând negativ apare în mintea ta, oprește-l și contracarează-l cu ceva pozitiv. Veți începe să vă dați seama cât de minunați sunteți și încrederea voastră va crește.
