Șomajul nu are numai un impact negativ asupra finanțelor individuale, asupra sănătății și asupra perspectivelor de carieră pe termen lung, ci și asupra stimei sale de sine. Există pași pe care îi puteți lua pentru a menține o imagine de sine sănătoasă în timpul șomajului. Prin menținerea unui cadru pozitiv al minții, vă veți simți mai bine despre dvs. și veți fi mai atrăgător pentru potențialii angajatori.
Stresul financiar
Când nu câștigi un salariu, este ușor să te pui pe tine însuți. De aceea este important să rămâneți activi și productivi în perioadele de șomaj pentru a vă împiedica să vă simțiți că nu sunteți un membru care contribuie în societate. În special, bărbații au fost socializați pentru a corela un sentiment pozitiv de sine cu capacitatea de a aduce acasă un venit. Chiar dacă soțul dvs. poate încă să acopere facturile în timpul șomajului dvs., mulți oameni vor avea o stima de sine scăzută dacă simt că nu sunt productivi într-un fel. O modalitate de a rămâne activă și de a vă simți că contribuiți este să vă oferiți voluntar la o organizație de caritate, biserică sau organizație non-profit locală.
$config[code] not foundrelaţii
Pierderea unui loc de muncă poate avea un impact negativ asupra relațiilor. Ceea ce credeai odată că ar fi fost de susținere ar putea să nu fie așa, dacă nu câștigi bani. Unii ar putea chiar să te privească în jos și să te învinovățească în secret pentru situația ta. Dacă suferiți de stima de sine scăzută în timpul șomajului, înconjurați-vă cu prietenii și membrii familiei care vă susțin. Discutați cu consilierii și participați la grupurile de sprijin pentru a găsi acceptare și îndrumare. Găsiți modalități de a deflecta criticile de la prieteni, familie și societate în general.
Videoclipul zilei
Ți-a fost adus de Sapling, care ți-a venit prin SaplingȚineți un program
Pierderea structurii furnizate prin menținerea orelor de lucru obișnuite poate duce la un sentiment de lipsă de sens, care poate avea un impact negativ asupra stimei de sine. Alegeți un bloc de timp în fiecare zi pentru a vă concentra pe eforturile dvs. de căutări. Faceți un angajament de a căuta liste de locuri de muncă și de a face legătura cu contactele profesionale. Urmăriți CV-urile pe care le-ați trimis deja și trimiteți-le pe cele noi când vedeți oportunitățile de angajare potrivite. Dacă ieșiți din pat dimineața este o provocare, înscrieți-vă pentru un exercițiu sau o cursă de yoga, astfel încât veți avea un motiv să vă ridicați. Având o structură în zilele dvs., va duce la sentimente de productivitate mai mare și va împiedica un sentiment de deconectare de restul lumii.
Stați pozitiv
Poate fi o provocare pentru a menține un sentiment pozitiv al identității atunci când se confruntă cu o provocare majoră a vieții, cum ar fi șomajul. Potrivit psihologului Melanie Greenberg, având o autoevaluare fundamentală pozitivă - văzându-vă ca competentă și vrednică, în ciuda unor dificultăți întâmpinate - este unul dintre cei mai puternici predictori dacă și cât de repede o persoană poate găsi un alt loc de muncă. Amintiți-vă în fiecare zi că sunteți un candidat bun de muncă, și aveți abilitățile și abilitățile de a reuși la locul de muncă. Realizați că veți găsi locul potrivit și că această perioadă a șomajului este doar un obstacol temporar.
