Pierderea locului de muncă reprezintă unul dintre cele mai mari neajunsuri ale vieții. Deși șomajul vă poate oferi o oportunitate de a începe o nouă carieră sau de a vă interesa pe termen lung, prezintă dificultăți personale, sociale și economice care cresc în severitate cu cât căutarea dvs. de locuri de muncă continuă. Trebuie să vă ocupați de schimbarea care pătrunde în fiecare aspect al vieții dvs. și de incertitudinea cu privire la viitor.
Trauma emoțională
Când îți creezi identitatea cu munca ta, respectul tău de sine ia o lovitură după o pierdere de locuri de muncă. Trebuie să faceți un efort conștient de a rămâne pozitivi și încrezători în timp ce căutați o altă poziție, nu o sarcină ușoară. De asemenea, luptați împotriva demonilor interni atunci când sunteți șomeri: Simțiți că nu mai aparțineți, contribuiți la societate sau asigurați-vă pentru tine sau pentru familie. Psihoterapeutul din New Jersey, Diane Lang, a declarat pentru CNN că jena cu privire la lipsa unui loc de muncă conduce adesea oamenii să evite socializarea, ceea ce, la rândul lor, poate declanșa probleme de sănătate, cum ar fi depresia. Copierea cu respingerea și vârsta percepută sau discriminarea în timpul unei căutări de locuri de muncă provoacă sentimentul de valoare.
$config[code] not foundRamanand sanatos
Faptul de a fi fara loc de munca te pune intr-un risc mai mare pentru depresie, diabet si hipertensiune arteriala, spune dr. Robert L. Leahy, director al Institutului American de Terapie Cognitiva. Deși căutarea de locuri de muncă vă consumă zilele, aveți nevoie de auto-disciplină pentru a programa pauze de reducere a stresului pentru relaxare și exerciții fizice. Împreună cu mesele echilibrate, găsirea timpului pentru a vă exercita vă poate ajuta să dormi mai bine, să vă arătați cele mai bune și să vă măriți încrederea.
Videoclipul zilei
Ți-a fost adus de Sapling, care ți-a venit prin SaplingAlegerea carierei
Găsirea unui loc de muncă devine punctul dvs. de interes atunci când sunteți șomer, dar provocările în căutarea unui loc de muncă vă pot oferi un apel de trezire la carieră. De exemplu, dacă ați lucrat într-o industrie care are diminuare, este posibil să fie necesar să acceptați nevoia de a vă schimba cariera. Navigarea în aplicațiile electronice și în sistemele de selecție a candidaților utilizate de angajatori este, de asemenea, o provocare, mai ales pentru lucrătorii mai în vârstă, mai în vârstă, pentru prima dată. Fiind deschisă în privința tipurilor de locuri de muncă pe care le-ați lua în considerare nu întotdeauna vă ajută să depășiți diferențele dintre abilitățile și experiența dvs. și pozițiile disponibile sau văzând ca fiind excesiv calificat. Acceptarea muncii sezoniere sau cu jumătate de normă pentru a vă deplasa reprezintă provocarea de a oferi acestui loc de muncă temporar o rotire pozitivă care să nu vă pună în pericol șansele pentru un post mai plătit.
Schimbări în dinamica familiei
Șomajul aduce incertitudine, care generează stres. Familiile trebuie să se adapteze la un stil de viață nou care exclude activitățile plătite și restaurante și se învârte în jurul noilor rutine. De exemplu, fermierul de șomaj nu mai părăsește casa în fiecare zi, iar un părinte care se odihnește la domiciliu poate intra în forță de muncă cu normă redusă pentru a asigura venituri. Copiii părinților care și-au pierdut locul de muncă își pot internaliza teama, ducând la probleme de sănătate și de performanță școlară. Cuplurile se confruntă cu schimbări în relația lor care le afectează așteptările și rolurile acceptate, în plus față de presiunea financiară adăugată care provoacă capacitatea lor de a supraviețui unui astfel de eveniment schimbător de viață.
Echilibrarea finanțelor
Gestionarea unui buget de uz casnic cu venituri mici sau deloc poate fi cea mai mare provocare cauzată de șomaj. Lipsa plăților sau plata târzie poate scădea scorul dvs. de credit, un factor pe care unii angajatori îl consideră înainte de a-și oferi un loc de muncă. Este posibil să trebuiască să înghiți mândria dvs. pentru a negocia plățile cu creditorii. Pierderea asigurării de sănătate reprezintă o povară suplimentară; prime pentru persoane individuale sau COBRA - Consolidat Omnibus Budget Reconciliation Act - acoperire prin fluxul de numerar suferă fostul angajator, dar fără ea, o urgență medicală declanșează dezastru financiar.
