Menținerea unui echilibru sănătos între viața profesională și viața este dificilă pentru oricine, în special atunci când noile noastre smartphone-uri vibrează cu fiecare e-mail nou, indiferent dacă suntem pe drum spre sală de gimnastică, în magazin alimentar sau relaxați-vă acasă. Dar provocarea poate fi mai greu exponențială pentru antreprenorul de astăzi. Începutul unei afaceri necesită o puțin nebunie, pentru a fi sigur, dar nu doriți ca stilul de viață să vă trimită peste margine.
$config[code] not foundDeci, cum antreprenorii reușesc să rămână sănătoși în timp ce aceștia prosperă la locul de muncă și acasă? Pentru mine, găsirea unui echilibru se reduce la a lua o zi, la un moment dat, un pas la un moment dat, și mereu rămâne în prezent în timp ce alerg și crește afacerea mea. Iată câteva sfaturi pe care îmi place să le încorporez în rutina zilnică:
1. Obțineți un grip pe gestionarea timpului.
Nu vorbesc despre descărcarea celei mai recente aplicații de calendar sau organizație. Pentru majoritatea întreprinzătorilor, gestionarea eficientă a timpului nu este o problemă cu organizarea, ci cu prioritizarea. Dacă doriți echilibrul între viața profesională și viața personală, va trebui să vă gândiți la tot ce concurează pentru timpul acordat, apoi să decideți ce să păstrați și ce să renunțați. De asemenea, va trebui să comunicați așteptări clare pentru dvs. și pentru ceilalți. În unele cazuri, aceasta înseamnă să spui "Nu". Pentru unii, spunând că nu vin în mod natural, dar vei fi mai fericit și mai sănătos dacă îți gestionezi timpul în termenii tăi.
2. Exercițiu, exercițiu, exercițiu.
Indiferent cât de agresiv este programul, faceți timp pentru exerciții fizice. Lucrez zilnic, luând clasele Cardio Barre® ale lui Richard Giorla. Un antrenament bun vă ajută să eliberați stresul, să mențineți o rutină și să gândiți fără întrerupere (exercițiul poate fi o formă de meditație). Activitatea fizică ajută organismul să pompeze mai mulți neurotransmițători, cunoscuți sub numele de endorfine, pentru a vă menține starea de spirit chiar și atunci când zilele devin puțin dure (a se vedea ce are de spus Clinica Mayo pe această temă). Chiar și președintele Obama lovește cu fidelitate sală de gimnastică, Economistul a raportat, bazându-se pe exerciții pe măsură ce viața sa se intensifică.
3. Deconectați-l.
Facebook și YouTube nu sunt singurele distragere digitală cu care ne confruntăm. Pentru majoritatea antreprenorilor, atacul neîntrerupt al e-mailurilor și IM de la clienți, vânzători și colegi ajunge să fie cea mai mare chiuvetă a zilei. Dacă vă înecați în căsuța de e-mail, dedicați bucăți de zi când deconectați de la telefon și e-mail pentru a obține o muncă. Apoi conectați-vă din nou și acționați prin răspunsurile necesare.
Și când se termină orele de birou, închideți laptopul și lăsați telefonul mobil la o parte, chiar dacă pentru o oră sau două. Pentru majoritatea antreprenorilor, această sarcină va lua o disciplină enormă, dar veți fi uimiți de diferența pe care o face, atât din punct de vedere al setului de minte, cât și al productivității.
4. Trăiește în afara postului tău.
În calitate de antreprenor, sunteți pasionat de afacerea dvs. și sunteți gata să puneți tot ce aveți în prosperitate. Puteți simți că trebuie să lucrați mereu pentru afacerea dvs. (doar pentru primul an … sau pentru primii doi ani …), dar în cele din urmă acest stil de viață vă va prinde și va duce la arsuri, relații deteriorate, stres și probleme de sănătate. Da, vor exista întotdeauna mai multe e-mailuri pentru a trimite sau mai multe perspective de contact. Dar trebuie să te poți deplasa și să-ți petreci timpul pe celelalte activități pe care le iubești, indiferent dacă e vorba de lectură, caiac, filme, gătit, grădinărit sau doar petreceri cu familia sau prietenii. Pe cât posibil, încercați să fiți 100% prezenți în timpul activităților dvs. de timp liber, deoarece aducerea BlackBerry dvs. pe o excursie nu este de mult o evadare.
$config[code] not found5. Nu vă temeți de eșec.
Sven-Goran Eriksson a spus: "Cea mai mare barieră spre succes este frica de eșec." Și când vine vorba de a-ți conduce afacerea, cuvintele adevărate nu au fost niciodată rostite. În calitate de antreprenor, calea ta nu este descoperită și de cele mai multe ori greoaie. Iar când lucrurile nu merg așa cum era planificat, este prea ușor să te găsești frustrat, stresat sau chiar în panică. Realizați că nu puteți controla totul, indiferent cât de greu încercați. Această schimbare simplă a setului de minte vă va oferi, de fapt, un control mai bun asupra mediului dvs. și vă va ajuta să răspundeți mai bine la ceea ce vă vine. Pentru mine, știu că nu am reușit … eu voi eșua din nou. Nu reușesc … eu voi reusesc din nou. Și cel mai important, sunt nu încercat!
6. Obțineți ajutor.
Când începeți sau când timpul este greu, este natural să doriți să strângeți șirurile de poșete. Și, în multe cazuri, aceasta este singura opțiune realistă. Cu toate acestea, ar trebui să vă gândiți la ce ați putea câştig prin predarea anumitor sarcini contractorilor, angajaților, chiar și stagiarilor sau voluntarilor. Prin renunțarea la controlul sarcinilor administrative sau prin păstrarea la zi a blogului zilnic al companiei, veți putea să vă concentrați mai mult asupra a ceea ce vă va ține în afaceri. Și asta e venitul.
Cheia pentru echilibrul dintre viața profesională și cea personală este diferită pentru toată lumea; cheia este să știi ce funcționează pentru tine. Cum te descurci în actul de echilibrare antreprenorial? Ați găsit modalități unice de a rămâne sănătoși și de a evita arsurile?
26 Comentarii ▼
