Indiferent dacă tocmai ați absolvit colegiu sau sunteți bine în carieră, nu există nici o sumă de Ted Talks, prelegeri și nopți petrecute în Googling, care vă pot pregăti pentru viață în "lumea reală". Ceea ce oamenii nu-și dau seama este că diferența dintre colegiu și maturitate nu este impozite, care se manifestă pentru muncă la timp sau se află la locul de muncă. Învăță puterea de reziliență.
Sheryl Sandberg - responsabilul-șef al Facebook - este, fără îndoială, stăpânul înclinării, dar călătoria ei prin învățarea despre puterea de rezistență este ceva de la care poate învăța oricine. Chiar dacă nu încerci să cucerești Silicon Valley.
$config[code] not foundPuterea de rezistență așa cum a spus Sandberg
Sandberg a avut o carieră dinamică, care a servit ca COO al Facebook și a devenit prima femeie care a servit la bordul Facebook. Ea și-a făcut impactul în rândul femeilor milenare când a lansat prima sa carte Lean In: Femeile, Munca si vointa de a conduce în 2013. Acest roman a declanșat mișcarea Lean In, care abordează problemele legate de dezvoltarea afacerilor, lipsa femeilor în funcțiile de guvern și de afaceri, precum și feminismul. Încurajează femeile să se ridice la locul de muncă.
Sandberg și-a făcut marca ca doamna Lean In, dar nu a murit până când soțul ei a reușit să-și împărtășească experiențele vieții după moarte. Potrivit lui Sandberg, UC Berkeley 2016, "Nu te-ai născut cu un nivel fix de reziliență. Ca un mușchi, îl puteți construi, trageți pe el atunci când aveți nevoie de el. În acest proces, vă veți da seama cine sunteți într-adevăr - și ați putea deveni cea mai bună versiune a dvs. ".
Sandberg face cunoscut faptul că puterea de rezistență nu trebuie doar să fie flexată atunci când se ocupă de moartea unui iubit. Poate fi ceva atât de mic încât să nu-ți zdrobești interviul sau să treci printr-o zi dificilă la serviciu.
Aceasta este frumusețea de a te găsi prin adulți. S-ar putea să fi avut de-a face cu lupte în colegiu, dar viața post-grad este cu adevărat despre a vă găsi piciorul și de a face cu adversitatea care vine calea ta. Deci cum faceți asta? Este ușor să aruncați în jurul unui cuvânt puternic, cum ar fi rezistența, dar cum deveniți rezistenți? Potrivit lui Sandberg, trebuie să înveți cum să se adreseze celor trei P: personalizare, permeabilitate și permanență.
Personalizare, Pervasivitate, Permanență
Potrivit lui Sandberg, "semințele de rezistență sunt plantate în modul în care procesăm evenimentele negative din viețile noastre …" Aceasta nu este ceva pe care Sandberg la tras din propria sa pungă de mindfulness; ea a învățat acest lucru prin munca psihologului Martin Seligman. Prin identificarea celor trei "Ps", el a reușit să ajungă la nucleul modului în care oamenii explică și depășesc lucrurile care li se întâmplă în viață.
Personalizarea este "convingerea că suntem în greșeală." Gândiți-vă la diferite evenimente din viața dvs., cum ar fi atunci când ați primit o recenzie proastă, ați fost chemați la o întâlnire sau v-ați simțit copleșiți și temânduți că nu ați putut ajunge la termenele dvs.. În cele mai multe cazuri, prima noastră reacție ca om este de a ne învinovăți, ceea ce este complet diferit de responsabilitatea. Dar, pentru a fi o persoană rezilientă, nu se poate mânca în mentalitatea "vai de mine". Această noțiune conduce la o pervasiune.
Când se întâmplă ceva rău, se simte că lumea se termină. Pervasivitatea este convingerea că un eveniment va afecta toate zonele vieții. Învățarea separării evenimentelor este esențială. Când ai o zi proastă la lucru, asta nu înseamnă că întreaga ta zi este ruinată. Poate fi ceva atât de mic ca un barist care vă face greșit ordinea sau un accident care vă întârzie naveta, dar pentru a fi rezistent, nu puteți lăsa un eveniment să vă pătrundă în întreaga existență. Ceva poate afecta viața ta, dar trebuie să crești de la asta. Acest lucru duce în cele din urmă la permanență.
Permanența este sentimentul că o circumstanță sau sentiment este veșnică, dar momentele rele nu durează pentru totdeauna. Prima reacție a unei persoane poate fi "viața mea este peste senzație", dar e cine sunteți atunci când merge devine greu, care arată cum veți sări înapoi sau nu. Aceasta este cheia construirii rezistenței. Știind că aveți cea mai mare capacitate de a obține absolut orice.
