Cum să ajuți un colaborator să facă față stresului. Locul de muncă poate fi un mediu stresant, iar stresul la locul de muncă poate avea un efect asupra dumneavoastră și a colegilor dumneavoastră. Ați observat că un colaborator crăpătură sub presiune? Dacă credeți că colegul dvs. are nevoie de o mână de ajutor, iată câteva modalități prin care îi puteți ajuta pe ei să facă față stresului.
Vorbește cu colegul tău. Spuneți-i că ați observat stresul și că doriți să vă ajutați. Oferă-i să devină mentorul său, să fie acolo când are nevoie de aer și să-l ajute să facă față stresului său.
$config[code] not foundInvitați colegul dvs. să ia o pauză suplimentară sau două.Apropia-i la birou și cere-i să meargă o scurtă plimbare afară cu tine, ca să poată lua o clipă de la mormanul de muncă din fața ei.
Ajutați colaboratorul să caute modalități de a-și îmbunătăți capacitatea de gestionare a timpului sau de organizare. Poate îl puteți ajuta să creeze o listă de sarcini care să funcționeze pentru el. Spuneți-i că el ar trebui să vă ceară ajutor atunci când lista este în afara controlului și să-l ajute să recunoască diferența dintre obiectivele realiste și nerealiste.
Zâmbiți și râdeți împreună. Suna proastă, dar un zâmbet simplu sau un râs bun poate reduce stresul în mod semnificativ și rapid.
Ajustați mediul de lucru pentru colegiu, dacă este posibil. Ajustați iluminarea, temperatura, zgomotul sau chiar muzica, pentru a crea un mediu relaxant.
Stabiliți un bun exemplu pentru colegul dvs. și aveți o atitudine optimistă. Dacă aveți o atitudine pozitivă, ea se va răspândi rapid și o poate ajuta să facă față stresului ei.
Oferiți-i să-i ajute pe colegii tăi să găsească un medic generalist decât să-i dea sfaturi medicale dacă stresul la locul de muncă afectează sănătatea sa.
