Dr. Jon Kabat-Zinn, fondator al Centrului pentru Inteligenta (CFM) de la Universitatea din Massachusetts Medical School, a dezvoltat Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in 1979. MBSR constă într-un program de opt săptămâni care îi învață pe oameni cum să facă față și să răspundă la stres, boală și durere folosind meditația și alte tehnici de mindfulness. A deveni un profesor de MBSR necesită ani de dedicare pentru studiul și practica de mindfulness și modul în care meditația și alte tehnici pot îmbunătăți viața ta.
$config[code] not foundPregătirea și formarea fundamentală
Învățați meditația cu atenție de la un instructor și participați la retrageri tăcute, conduse de profesori. Puteți face acest lucru prin participarea la un program de centre de retragere care subliniază învățăturile budistului Theravadan, deoarece MBSR reflectă acest stil de învățare și tradiție. Alte discipline și învățături care încorporează câteva zile de tăcere, interacțiunea cu un profesor de meditație și un stil de meditație care subliniază spațiul și introspecția pot fi, de asemenea, o pregătire bună pentru a deveni un profesor de MBSR. Practicați meditația cu atenție zilnic și angajați-vă într-o participare permanentă la meditații.
Aflați o formă de formare a caroseriei care încorporează atenția și o practică în mod regulat. Centrul de Inteligență recomandă formarea în hatha yoga sau în alte practici de conștientizare centrate pe corp. Pentru reducerea stresului bazată pe atenție, este important să recunoaștem importanța corpului ca un vehicul pentru atenție. Practicile de conștientizare centrate pe corp, cum ar fi hatha yoga, sunt orientate spre auto-înțelegere, înțelepciune și eliberare.
Faceți un angajament de a învăța cât mai mult despre personalitatea dvs. și despre felul în care relaționați cu ceilalți. Puteți atinge acest tip de conștientizare prin perioade de auto-anchetă, participare permanentă la practicile de meditație și alte activități în care vă uitați la sine interioară. Cunoașterea voastră despre sine vă oferă o înțelegere de la care vă puteți desena atunci când începeți să învățați MBSR și să vă confruntați cu suferințele, incertitudinile și întrebările celorlalți.
Studiați și participați la unul sau la ambele programe de formare de bază ale Centrului pentru Îngrijirea Oaselor. Există două programe OASIS, începând cu anul 2011: programul de șapte zile "MBSR în Mind-Body Medicine" și seminarul de opt săptămâni sau practica intensivă de MBSR de nouă zile. Profesorii de la Centrul pentru Inteligență conduc aceste programe, care se desfășoară în diferite momente pe tot parcursul anului în Massachusetts, New York și California. După ce finalizați unul dintre aceste programe fundamentale, puteți începe să învățați MBSR altora.
Antrenament avansat
Continuați pregătirea absolventă într-un domeniu care este conectat la MBSR dacă doriți să obțineți certificarea ca profesor MBSR de la Centrul pentru Mindfulness. Centrul pentru Mindfuless recomandă să urmeze cursuri de formare în domeniul psihologiei, educației, medicinei sau al altor domenii similare care promovează învățarea minții și a corpului. Aceste tipuri de domenii vă oferă o înțelegere a rădăcinilor științifice, educaționale și medicale ale MBSR.
Continuați să vă implicați în activități individuale de dezvoltare profesională în timp ce antrenați alții în MBSR. De exemplu, practicați meditația mindfulness zilnic și hatha yoga sau o altă practică de conștientizare bazată pe corp, în mod regulat. Continuați să vă dezvoltați sinele interior, să înțelegeți dezvoltarea psihologică personală și să integrați atenția în viața de zi cu zi.
Participați la programul de formare rezidențială "Dezvoltarea Profesorilor Profesori", un program rezidențial de opt zile. Programul constă în formare avansată în tehnicile MBSR, dinamica grupului și dezvoltarea curriculei. Scopul său este de a vă ajuta să vă perfecționați abilitățile de predare ca profesor de MBSR.
Completați componenta de supraveghere a CFM pentru instruire avansată în MBSR. Programul de supraveghere implică instruirea personală și instruirea individuală a unui instructor senior CFM. În timpul programului de supraveghere, vă veți întâlni personal sau la telefon pentru a discuta întrebări și preocupări și pentru a primi feedback cu privire la predarea și prezentarea MBSR.
Aplicați la Centrul de Inteligență pentru a vă revizui certificatul pentru a deveni certificat ca profesor de MBSR. Pentru a aplica pentru certificare, trebuie să introduceți un CV și o scrisoare de intenție și să organizați un portofoliu care să includă înregistrări video ale dvs. care conduc o clasă în meditație, materiale de instruire pe care le-ați dezvoltat, evaluări de la elevii dvs. și scrisori de recomandări. După ce trimiteți toate materialele aplicației la Centrul de Responsabilitate, profesorii de rang înalt și profesorii MBSR vor examina portofoliul dvs. pentru a stabili dacă ați îndeplinit calificările pentru certificare.
