Iarna a sosit in toata furia ei blustery si, asa cum cantand piesa clasica, "Baby, este frig afara!" Pastrati furtunile departe cu cinci sfaturi simple pentru a ramane sanatos pana la primavara:
1. Spălați-vă mâinile în mod regulat
În conformitate cu Centrele pentru Controlul Bolilor, trebuie să le uziți cu apă curgătoare și să vă sapă timp de cel puțin 20 de secunde înainte de clătire și uscare cu un prosop curat. Dacă nu sunt disponibile săpun și apă, utilizați un dezinfectant de mână cu un conținut de alcool de cel puțin 60%.
$config[code] not found2. Păstrați lucrurile stralucitoare pentru a face față dezordinii sezoniere afective, de asemenea cunoscute ca SAD
Dacă vă aflați printre cei 10 milioane de americani care au un caz rău de blues de iarnă, legați-vă și căutați soarele sau luați în considerare cumpărarea unei lămpi care emite lumina soarelui. Dar odihniți ușor, acest lucru dispare, în general, atunci când se topeste zăpada și apar frunzele de primăvară.
3. Dacă sunteți sănătoși sau bolnavi, aruncați periodic periuța de dinți
Germenii, ciupercile și bacteriile se pot ascunde în păr, ceea ce poate conduce la reinfecție după o răceală, o gripă, o infecție la nivelul gurii sau o durere în gât.
4. Luați o lovitură de gripă
Mulți angajatori le oferă gratuit, iar alții oferă asigurări care permit lucrătorilor să fie vaccinați gratuit sau pentru o taxă nominală.
5. Depozitați cabinetul dvs. de medicină cu amelioratori de durere, reducători de febră și decongestionanți
Nu uitați țesuturile și un termometru de lucru. La supermarket, încărcați lichide, ceai din plante și alimente de confort.
Sick Employee Photo prin Shutterstock
3 Comentarii ▼
