În 2017, Rishabh Dev a făcut ceea ce unii ar putea lua în considerare o decizie radicală. După câteva experimentări în 2017, Dev a părăsit Facebook și Instagram în septembrie, păstrând doar o comunitate Facebook pe care o gestionează. Dev, care se numește n
Ar trebui să renunțați la mediile sociale?
Făcându-și un hacker minimalist și de creștere, Dev antrenează antreprenorii și comercianții la Academia Mapplinks. Într-o conversație cu Tendințe de afaceri mici, el a explicat de ce a renunțat la mass-media socială și de ce ar putea dori și alți proprietari de afaceri mici să facă același lucru.
$config[code] not foundSocial Media este ca un slot machine
"Primul, cel mai mare motiv pentru care am renunțat la mediile sociale este că știu cum funcționează. Și știu ce ar trebui să facă ", spune Dev. "Gândiți-vă la mediile sociale ca la un slot machine."
El spune, de asemenea, că liniile dintre lumea online și cea offline sunt neclară cu prea multă utilizare a rețelelor sociale.
"A început să mi se arate că lumea virtuală devine lumea reală, în timp ce lumea reală începe să pară virtuală de majoritatea oamenilor care sunt atrasi de ecranele dispozitivelor lor.
Telefoanele inteligente nu fac oamenii mai inteligenți. Departe de asta, ei sunt înrobiți în bucle de obiceiuri întunecate de care nu pot scăpa. "
Modul în care Social Media îți reamenește creierul
Dev spune că mass-media sociale sunt de fapt concepute pentru a vă reînvia creierul prin crearea de obiceiuri noi care rulează pe bucle. Puteți deveni dependent de graba notificărilor și creierul se schimbă odată cu atacul.
Potrivit lui Dev, mediile gratuite de distragere sunt remediu. El chiar recomandă o carte pentru a începe procesul.
"Facebook și Instagram au fost cele mai mari distragerii pentru mine în crearea acestor medii pentru muncă profundă. Vă recomand să citiți "Deep Work" de la Cal Newport pentru a înțelege mai multe despre acest concept. Există o întreagă secțiune din cartea dedicată "Renunțarea la mass-media sociale". "
Modul în care renunțarea vă poate ajuta să declanșați săptămâna de lucru
După ce a plecat de la mass-media socială, a descoperit că ar putea să-și declare săptămâna de lucru de 10 ore și să profite cât mai mult de ea concentrându-se asupra a ceea ce este esențial. A fi cât mai productiv posibil înseamnă a folosi ceea ce el numește minimalism digital.
Acest concept implică idei despre cum să vă gestionați e-mailurile și să lucrați cu un laptop care are mai puține distrageri. El oferă chiar și o opțiune minimalist Facebook ca parte a unui curs. Dev are câteva obiective care includ un stil de viață mai holistic.
Puneți limite în comunicarea dvs.
"Cantitatea de conținut și de comunicare din jurul nostru nu are limită. Este pentru creierele noastre să filtreze. Vreau să reduc acea muncă pentru creierul meu și să-l înlătur pentru viața mea ".
El spune că până în prezent experimentul sa dovedit a fi de succes și ia dat o abordare mai agilă atât muncii, cât și vieții sale.
"A trecut o saptamana de cand am renuntat la FB & IG si ma simt deja liber", explica el.
"Mi-a eliberat puterea de voință, care acum poate fi folosită pentru a crea obiceiuri mai bune.
Ma făcut mult mai productiv cu timpul meu. "
Cum de a pune limite sensibile în utilizarea social media
Este posibil ca firmele mici să nu vrea să meargă la aceleași extreme și să elimine complet mediile sociale. Pentru multe companii mai mici, este un instrument excelent de a comercializa și de a se angaja cu clienții. Totuși, iată câteva îmbunătățiri pe care le puteți folosi pentru a reduce în mod deosebit distragerile constante ale Facebook.
Proprietarii de afaceri mici pot face lucruri cum ar fi eliminarea etichetelor Facebook pentru a reduce numărul de postări care apar în termenele lor. Decideți dacă aveți într-adevăr nevoie de Facebook Chat pentru a rămâne în contact cu oamenii de afaceri care contează. Puteți chiar să selectați "Opriți notificările" din postările dvs. pentru a reduce distragerile.
Dacă sunteți cu adevărat serioși, puteți să vă dezactivați browserul în timp ce lucrați sau să alocați anumite perioade de timp pentru a vă uita la e-mailuri.
Fotografie prin Shutterstock
1
